報章：東方日報
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何時上床睡覺原來對兒童的健康有重大影響。美國一項最新研究顯示，兒童在四歲半時遲過晚上八時睡覺，將增加青少年時期出現肥胖的風險。家長為子女健康着想，要及早為子女養成良好睡眠習慣。
美國俄亥俄州立大學公共衞生學院收集了九百七十七名兒童的數據，他們來自美國十個城市，生於一九九一年。研究團隊按照兒童四歲半時的上床睡覺時間分三組，包括每晚八時或之前、介乎晚上八時至九時、以及晚上九時後，了解與青少年期的健康關係。
睡眠不足影響新陳代謝
結果發現若小時候每天晚上八時或之前就寢，僅一成人在青少年期過度肥胖。每晚九時才睡覺的幼童中，高達兩成三在青少年時過度肥胖。晚上八時至九時上床睡覺的兒童中，一成六於青少年時期過度肥胖。
為何兒童早期睡眠習慣影響日後健康？研究團隊分析，睡眠不足會影響食欲和新陳代謝，良好睡眠習慣能避免過度肥胖。研究發表於《兒科醫學期刊》。
美國俄亥俄州立大學公共衞生學院收集了九百七十七名兒童的數據，他們來自美國十個城市，生於一九九一年。研究團隊按照兒童四歲半時的上床睡覺時間分三組，包括每晚八時或之前、介乎晚上八時至九時、以及晚上九時後，了解與青少年期的健康關係。
睡眠不足影響新陳代謝
結果發現若小時候每天晚上八時或之前就寢，僅一成人在青少年期過度肥胖。每晚九時才睡覺的幼童中，高達兩成三在青少年時過度肥胖。晚上八時至九時上床睡覺的兒童中，一成六於青少年時期過度肥胖。
為何兒童早期睡眠習慣影響日後健康？研究團隊分析，睡眠不足會影響食欲和新陳代謝，良好睡眠習慣能避免過度肥胖。研究發表於《兒科醫學期刊》。
