20170821 - 學童多「低頭族」 67%有脊骨問題

標題:學童多「低頭族」 67%有脊骨問題
報章:星島日報
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隨着電子產品普及,不少兒童紛紛成為「低頭族」,威脅脊骨健康。脊科基金今公布學童脊骨健康調查,發現六成七學童受脊骨問題影響,如:脊骨側彎、寒背及高低膊等,因而導致呼吸不暢順等後遺症影響。兒童脊科基金榮譽顧問陳鎰生表示,脊骨問題成因與學童經常低頭使用手機有關,提醒家長須多加留意子女坐姿,提醒子女多做護脊操及伸展運動。

脊科基金在去年九月至今年八月期間,為全港一千三百九十二名十六歲以下學童檢查,發現百分之六十七的學童有至少一項與脊骨相關的體態問題,尤以寒背為重,其中逾六成均患上寒背問題。陳鎰生表示,今年的數字比往年下降十四個百分點,反映學童和家長的護脊意識提高,但仍需加強教育,「百分之六十七這個數字仍然是很嚴竣。」他表示,由於學童身體的柔韌度較高,即使患上與脊骨相關的體態問題,亦不會感到痛楚,但已可能引致呼吸不暢順,長遠而言,會產生痛症及骨刺等問題。

陳鎰生表示,學童書包過重,揹書包時身體自然向前傾,加重脊髓壓力,引致寒背,「書包重量不應超過學童身體的百分之十。」他又表示,學童患上脊骨問題的另一成因是長期低頭使用手機,增加頸部肌肉壓力,影響頸髓弧度,「若小朋友的頭太低,頸髓可能在承受近五十、六十磅的壓力,久而久之會影響頸髓弧度。」他指出,現時不少成人及兒童經常使用平板電腦,令頸髓弧度偏直。

家長林先生的子女患有脊骨側彎及高低膊,他估計是與經常低頭使用手機有關,「每天至少花一至兩小時用手機看 YouTube,若不主動叫停,﹝子女﹞便會一直看。」經醫生診斷後,他發現脊骨問題可能影響子女的食慾,「平日(子女)連半碗飯都吃不下,之前沒想過原來(脊骨問題)會有影響,因為脊骨壓着神經線。」他表示,日後會提醒子女多做伸展運動,紓緩情況。

陳鎰生建議,患脊骨問題的人士每天需做兩至三次的護脊操,每次需時約十分鐘。他亦提醒,家長除了留意子女坐姿,亦要叮囑子女每隔三十至四十分鐘轉換姿勢,伸展身體肌肉。現時衞生署的學生服務中心只為小學五年級或十歲學童檢查脊骨,陳認為,脊骨問題日益普遍,但家長及學童不易察覺,因此衞生署應加大服務,提高檢查人士年齡層至中學畢業。