報章：蘋果日報
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色彩繽紛的文具吸引學童目光，但家長要小心文具或成為兒童發洩情緒工具。精神科醫生指，學童經常咬文具未必只是壞習慣，隨時是焦慮或緊張情緒甚至患上焦慮症警號。踏入測驗考試月份，家長須注意子女是否有充足休息、運動及玩樂時間，親子可一起玩吹泡泡減壓。
精神科專科醫生傅子健指，小朋友突然咬文具上癮或情況越趨嚴重，或是情緒問題警號，藉通過咬物件將注意力集中在重複行為及相關感覺上減壓，常見包括咬文具或咬手指。與咬物有關的焦慮症病童多為小四至小六學生，尤其要應付大量呈分試、升中試的學童。傅指，失眠、心跳快、易出汗、呼吸急促、不能集中精神、無故腹痛等都是焦慮症狀，有小朋友返學聽到老師叫名、派測驗卷或溫書用腦已焦慮、緊張上身。
吹泡泡學放鬆
踏入年底測驗考試期，傅指家長要提防過度催谷，溫書、休息及玩樂要平衡，小朋友有充足睡眠是關鍵，因為「唔夠瞓」會降低記憶力及集中力，拖累學習表現。長期睡眠不足可影響腦部發育，或增加患上焦慮症及抑鬱症風險，「溫唔晒書都要夠瞓」，建議每晚最少要有7至8小時睡眠時間，日間打瞌睡或假日要補眠已反映兒童睡眠不足。另外亦不鼓勵長時間溫書，建議每半小時小休15分鐘。
傅稱，運動玩樂都是健腦活動，兒童每日最好有1小時的遊戲活動及休息時間，「落街跑吓都得」，音樂、繪畫或手工藝如紙黏土等可抒發感受，有助化解焦慮情緒。另外，兒童可玩「吹泡泡」幫助減壓，透過學習慢慢吹一個大肥皂泡，持之以恒練習，將緊張急促的呼吸減慢，放鬆情緒。
家長如果發現子女失眠或經常發噩夢，例如夢見老師、考試或夢到被猛獸追兼飲食無胃口、體重下降、對喜歡的活動失去興趣，都應及早求醫找出原因。
父母關係差都會影響小朋友情緒，傅指，曾有小五男生由牙醫轉介精神科求診，原來男生有多年咬萬字夾習慣，直至牙痛求診，發現牙裂及牙齒琺瑯質受損引致多處蛀牙，懷疑有情緒問題故轉介。男生確診焦慮症，相信是因為父母經常爭吵令男生感焦慮，加上學習壓力，令他咬萬字夾發洩，需接受藥物及行為治療控制病情。
精神科專科醫生傅子健指，小朋友突然咬文具上癮或情況越趨嚴重，或是情緒問題警號，藉通過咬物件將注意力集中在重複行為及相關感覺上減壓，常見包括咬文具或咬手指。與咬物有關的焦慮症病童多為小四至小六學生，尤其要應付大量呈分試、升中試的學童。傅指，失眠、心跳快、易出汗、呼吸急促、不能集中精神、無故腹痛等都是焦慮症狀，有小朋友返學聽到老師叫名、派測驗卷或溫書用腦已焦慮、緊張上身。
吹泡泡學放鬆
踏入年底測驗考試期，傅指家長要提防過度催谷，溫書、休息及玩樂要平衡，小朋友有充足睡眠是關鍵，因為「唔夠瞓」會降低記憶力及集中力，拖累學習表現。長期睡眠不足可影響腦部發育，或增加患上焦慮症及抑鬱症風險，「溫唔晒書都要夠瞓」，建議每晚最少要有7至8小時睡眠時間，日間打瞌睡或假日要補眠已反映兒童睡眠不足。另外亦不鼓勵長時間溫書，建議每半小時小休15分鐘。
傅稱，運動玩樂都是健腦活動，兒童每日最好有1小時的遊戲活動及休息時間，「落街跑吓都得」，音樂、繪畫或手工藝如紙黏土等可抒發感受，有助化解焦慮情緒。另外，兒童可玩「吹泡泡」幫助減壓，透過學習慢慢吹一個大肥皂泡，持之以恒練習，將緊張急促的呼吸減慢，放鬆情緒。
家長如果發現子女失眠或經常發噩夢，例如夢見老師、考試或夢到被猛獸追兼飲食無胃口、體重下降、對喜歡的活動失去興趣，都應及早求醫找出原因。
父母關係差都會影響小朋友情緒，傅指，曾有小五男生由牙醫轉介精神科求診，原來男生有多年咬萬字夾習慣，直至牙痛求診，發現牙裂及牙齒琺瑯質受損引致多處蛀牙，懷疑有情緒問題故轉介。男生確診焦慮症，相信是因為父母經常爭吵令男生感焦慮，加上學習壓力，令他咬萬字夾發洩，需接受藥物及行為治療控制病情。
