報章：星島日報
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多做運動，除了可為兒童及青少年較佳的心肺功能及較健康的體脂含量和新陳代謝，同時有較強的自尊心或自信心，可減少焦慮和抑鬱症狀；衞生署昨出版最新一份《非傳染病直擊》引述外國研究結果顯示，相比不活躍或較少運動的同輩，喜歡運動及較活躍的青少年於數學或英文科獲得「A」的比率高出兩成。報告建議五至十七歲的兒童及青少年，應每天有一小時中等至劇烈程度的體能活動。
「日日運動身體好」早已街知巷聞，但原來多參與體能活動的兒童，與更好的學校成績有正向關係。衛生署最新一份《非傳染病直擊》引用美國一項於二〇〇六年發表，涉及一萬二千名青少年的研究，發現活躍的青少年於數學或英文科獲得「A」的比率較不活躍的同輩，高出兩成。
報告中就提及，箇中原因是身體活動會影響腦部生理機能，從而增加腦部的血管生長和血液流動，促進神經元的發展和神經突觸的可塑性。以上有關腦部結構及功能的變化，可充分提高學習成果和成績。報告指有研究顯示緊接着體能活動後，學童可更專注課堂的學習，並減少不適合的課堂行為。
當兒童成長時進行適合其發展階段的體能活動，當中體適能的提升及更健全的頭腦，可為他們的學業表現帶來額外的增益效果，特別是需要思考能力及工作記憶的科目，如數學和閱讀等。
另一方面，參與體育運動也可為兒童和青少年帶來心理和社會健康裨益，例如可增強自尊心和社交技巧。當自尊較高，報告形容是激起學習動機、能堅毅不拔及有良好學業成績的決定性因素之一。相比不參與運動的兒童和青少年，參與運動的兒童和青少年會有更積極和較高的抗逆能力、更好的社交技巧及社會適應能力和心理社會功能。
在報告中亦引用世衞估算，指香港兒童及青少年在「整體體能活動」表現差劣，只有約三成兒童及青少年每星期最少一次和父母共同參與體能活動，又只有不足三成中學有制訂體能活動的政策。同時亦有學校因確保考試成績而輕視體育課，或因擔心學生受傷，而限制劇烈的體能活動。報告指出，證據表明減省體育課不會提升學生的學業表現，反而增加體育課卻能提高考試分數，建議五至十七歲兒童及青少年，每天應累積至少一小時中等至劇烈強度的體能活動。
