20160729 - 產前瑜伽按摩或縮短分娩時間

標題：產前瑜伽按摩或縮短分娩時間
報章：東方日報
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生育是女人終生大事，分娩時的劇痛更是畢生難忘。澳洲一項最新研究發現，如果孕婦產前經常做瑜伽及按摩，可縮短分娩時間，需要醫療輔助的機會也大大減低，嬰兒出世後也較為健康。

澳洲西悉尼大學分析兩間公立醫院待產的一百七十六名孕婦，並設計產前瑜伽及按摩課程給她們，研究課程對分娩及嬰兒的影響。結果發現，接受瑜伽及按摩課程的孕婦，分娩所需時間比一般孕婦的一小時三十二分鐘少，縮短至只需一小時。

研究人員設計課程時，要求孕婦學習的瑜伽動作有助打開骨盤，以便嬰兒順產。孕婦還要學習呼吸技巧及按摩動作，分娩時較為放鬆。這批孕婦分娩時要求打針無痛分娩的比率下降了兩成三。