報章：東方日報
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授乳媽媽為BB健康，飲食以有「營」為先。但香港理工大學調查發現，逾八成受訪授乳媽媽「唔夠營養」，碘每日攝入量中位數不足五十微克，遠低於中國居民膳食營養素推薦攝入量。專家指，雖媽媽營養攝入量低，但母體自動調節，將營養素優先供予吃母乳的嬰兒，故對嬰兒成長影響不大，反而媽媽日後或有骨質疏鬆、貧血等問題。專家強調，婦女飲食最好多元化，以防長時間授乳流失更多營養。
理大食物安全及科技研究中心招募九十五名授乳婦女，收集她們的母乳樣本，並紀錄三天的飲食習慣，之後檢驗母乳中鈣、鐵及碘水平。結果發現，八成八的媽媽每日鈣攝入量，低於中國居民膳食營養素推薦攝入量（每日一千毫克）；鈣攝入量中位數亦不達標，只有七百毫克。
不建議婦女吃補充劑
調查顯示，媽媽每日的鐵攝入量中位數僅十三點二十七毫克，低於推薦攝入量水平（每日廿四毫克）。每日碘攝入量更低，受訪媽媽的中位數為每日四十四點九微克，與推薦攝入量的二百四十微克有一段距離。
雖然媽媽營養攝入量低，但三十六名餵哺零至六個月大嬰兒的婦女母乳樣本中，分別有五成一、七成四及四成八的鈣、鐵和碘攝入量達標。研究中心執行總監黃文秀解釋，雖然媽媽營養攝取量不足，但母體將營養素優先供給嬰兒，故毋須擔心嬰兒營養不足。媽媽本身長遠因攝取營養不足，體內儲備不夠，增加日後出現骨質疏鬆、貧血、甲狀腺功能過低症等問題。她不建議婦女吃補充劑，應從膳食着手。
怕「毒」坐月膳食較單一
註冊營養師張智良指，婦女普遍關注懷孕期間營養攝取，忽略授乳期。坐月時膳食較單一，以致未能攝取足夠營養。他建議婦女要均衡飲食，包括吃蝦、紅衫魚、紫菜等食物補充碘質，吃芥蘭、菜心、奶類製品等補充鈣質，吃適量紅肉、豆類食品補充鐵質。
卅四歲育有兩名子女的杜女士是其中一名受訪的餵母乳媽媽，「身體無大問題，BB又健康，從無諗過碘攝入量會偏低」。她估計，或與坐月期間聽從老人家建議飲食，例如以為海鮮「毒」不可吃，又不吃紫菜，當時只食菜心、豬肉。她現時會均衡飲食，攝取所需營養，亦提醒其他媽媽注意。
理大食物安全及科技研究中心招募九十五名授乳婦女，收集她們的母乳樣本，並紀錄三天的飲食習慣，之後檢驗母乳中鈣、鐵及碘水平。結果發現，八成八的媽媽每日鈣攝入量，低於中國居民膳食營養素推薦攝入量（每日一千毫克）；鈣攝入量中位數亦不達標，只有七百毫克。
不建議婦女吃補充劑
調查顯示，媽媽每日的鐵攝入量中位數僅十三點二十七毫克，低於推薦攝入量水平（每日廿四毫克）。每日碘攝入量更低，受訪媽媽的中位數為每日四十四點九微克，與推薦攝入量的二百四十微克有一段距離。
雖然媽媽營養攝入量低，但三十六名餵哺零至六個月大嬰兒的婦女母乳樣本中，分別有五成一、七成四及四成八的鈣、鐵和碘攝入量達標。研究中心執行總監黃文秀解釋，雖然媽媽營養攝取量不足，但母體將營養素優先供給嬰兒，故毋須擔心嬰兒營養不足。媽媽本身長遠因攝取營養不足，體內儲備不夠，增加日後出現骨質疏鬆、貧血、甲狀腺功能過低症等問題。她不建議婦女吃補充劑，應從膳食着手。
怕「毒」坐月膳食較單一
註冊營養師張智良指，婦女普遍關注懷孕期間營養攝取，忽略授乳期。坐月時膳食較單一，以致未能攝取足夠營養。他建議婦女要均衡飲食，包括吃蝦、紅衫魚、紫菜等食物補充碘質，吃芥蘭、菜心、奶類製品等補充鈣質，吃適量紅肉、豆類食品補充鐵質。
卅四歲育有兩名子女的杜女士是其中一名受訪的餵母乳媽媽，「身體無大問題，BB又健康，從無諗過碘攝入量會偏低」。她估計，或與坐月期間聽從老人家建議飲食，例如以為海鮮「毒」不可吃，又不吃紫菜，當時只食菜心、豬肉。她現時會均衡飲食，攝取所需營養，亦提醒其他媽媽注意。
