報章：星島日報
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香港大部分小朋友的運動時數不足，面對忙碌的功課及學習壓力時，亦多選擇犧牲運動時間，甚至視體育課為「閒科」。其實運動不但有助健康，Elsie最近看了由教育心理學家鄧澔明，及浸會大學體育系副教授雷雄德合著的新書《動出資優兒──利用運動為智能增值》，適量運動有助兒童腦部發展，甚至可改善有學習困難的學童表現，書中亦按年齡提供不少實戰貼士及運動建議，值得家長參考。
鄧澔明博士在教育心理學有豐富經驗，而雷雄德博士則是運動科學專家，兩人今次「雙劍合璧」，結合心理及運動科學理論，推出《動出資優兒──利用運動為智能增值》一書。Elsie問過兩位博士，他們原先分別在電台主持關於兒童教育及運動節目。有天偶遇，鄧博士提起以往不愛運動，直至近年為了身體健康而養成跑步習慣，才發現運動的重要性，又留意愈來愈多小朋友過重，故希望向家長推廣運動對兒童的好處。
「希望這本書向家長灌輸正確觀念，小朋友兒時沒培養出良好體格，日後難以彌補。例如有研究已經證明，小時候如骨骼沒有足夠鈣質儲備，日後容易有骨質疏鬆，並非因年老而出現的。」雷博士坦言，運動習慣要從小培養，但偏偏其重要性常被忽略，「香港很多人視體育是『閒科』，家長亦不太重視。」
「世界衞生組織建議，小朋友每日應進行中等運動六十分鐘，對腦部健康有幫助。」雷博士說，他曾與香港大學兒科進行研究，隨機將學童分成兩組，一組每周進行一個至個半小時的運動，如閃避球、拳擊等，半年後與另一組沒有運動的學童比較，發現前者不止心肺功能有改善，心理堅韌度亦明顯提高。
運動有益健康，相信很多家長都明白，但小朋友現時課業繁忙，抽空做運動便影響了溫習、做功課的時間。雷博士就同Elsie講，新書的副標題是「利用運動為智能增值」，就是嘗試讓更多人知道，運動其實有助腦部發展，長遠對學習亦有好處。
他表示，傳統學習模式是在課室進行，但多元化地感受知識對小朋友亦很重要。「書本會叫小朋友守規則，但他們未必明白。反而在運動場上，小朋友比賽時就感受到規則的重要性，亦學懂與其他人相處，是社會化的過程。」
Elsie亦翻閱過新書，發現八個章節中，不止介紹運動的好處，還有不少篇幅提到關於兒童智力發展，當中更提到多元智能理論，將智能分為八大範疇，呼籲家長不應單單關注智力，因為「當完成一項任務的時候，我們通常都不會只使用單一智能來運作，大多數的任務都必須倚靠不同範疇的智能一起工作才能夠完成……例如，當舞蹈員開始跳舞時，他需要利用到身體的動作（肢體動覺智能）、能夠跟隨音樂節奏（音樂智能）及懂得方向及走位（視覺空間智能）。」
除了深入淺出理論介紹，書中亦有提供不少運動及遊戲的建議，當中包括按兒童不同發展階段的適當運動，例如二至七歲屬「基本動作期」，小朋友應發展走動、拋接、投擲等動作，故家長帶小朋友到公園跑跑跳跳，基本上已可滿足。而接受專項運動訓練，就要視乎運動的強度，如舞蹈、體操對肌肉力量要求較低，可於五至七歲開始，但如田徑、足球等，則宜進入青春期才開始。
雷博士補充，可能有家長誤解運動訓練等同精英訓練，覺得要訓練子女加入校隊、香港隊，「其實人人都應該做運動，即使沒那麼出色，也一樣有益身心，故不必將康樂運動視作精英訓練。」
想了解運動對兒童智能的好處，除了參考《動出資優兒──利用運動為智能增值》一書外，Elsie知道，兩位博士亦將會於下周六（十月二十二日），出席由新鴻基地產新閱會舉辦的「身心攞滿FUN」講座，免費入場，有興趣的家長可到https：//goo.gl/forms/xmYCFLnXpryBVBoT2了解及登記。
鄧澔明博士在教育心理學有豐富經驗，而雷雄德博士則是運動科學專家，兩人今次「雙劍合璧」，結合心理及運動科學理論，推出《動出資優兒──利用運動為智能增值》一書。Elsie問過兩位博士，他們原先分別在電台主持關於兒童教育及運動節目。有天偶遇，鄧博士提起以往不愛運動，直至近年為了身體健康而養成跑步習慣，才發現運動的重要性，又留意愈來愈多小朋友過重，故希望向家長推廣運動對兒童的好處。
「希望這本書向家長灌輸正確觀念，小朋友兒時沒培養出良好體格，日後難以彌補。例如有研究已經證明，小時候如骨骼沒有足夠鈣質儲備，日後容易有骨質疏鬆，並非因年老而出現的。」雷博士坦言，運動習慣要從小培養，但偏偏其重要性常被忽略，「香港很多人視體育是『閒科』，家長亦不太重視。」
「世界衞生組織建議，小朋友每日應進行中等運動六十分鐘，對腦部健康有幫助。」雷博士說，他曾與香港大學兒科進行研究，隨機將學童分成兩組，一組每周進行一個至個半小時的運動，如閃避球、拳擊等，半年後與另一組沒有運動的學童比較，發現前者不止心肺功能有改善，心理堅韌度亦明顯提高。
運動有益健康，相信很多家長都明白，但小朋友現時課業繁忙，抽空做運動便影響了溫習、做功課的時間。雷博士就同Elsie講，新書的副標題是「利用運動為智能增值」，就是嘗試讓更多人知道，運動其實有助腦部發展，長遠對學習亦有好處。
他表示，傳統學習模式是在課室進行，但多元化地感受知識對小朋友亦很重要。「書本會叫小朋友守規則，但他們未必明白。反而在運動場上，小朋友比賽時就感受到規則的重要性，亦學懂與其他人相處，是社會化的過程。」
Elsie亦翻閱過新書，發現八個章節中，不止介紹運動的好處，還有不少篇幅提到關於兒童智力發展，當中更提到多元智能理論，將智能分為八大範疇，呼籲家長不應單單關注智力，因為「當完成一項任務的時候，我們通常都不會只使用單一智能來運作，大多數的任務都必須倚靠不同範疇的智能一起工作才能夠完成……例如，當舞蹈員開始跳舞時，他需要利用到身體的動作（肢體動覺智能）、能夠跟隨音樂節奏（音樂智能）及懂得方向及走位（視覺空間智能）。」
除了深入淺出理論介紹，書中亦有提供不少運動及遊戲的建議，當中包括按兒童不同發展階段的適當運動，例如二至七歲屬「基本動作期」，小朋友應發展走動、拋接、投擲等動作，故家長帶小朋友到公園跑跑跳跳，基本上已可滿足。而接受專項運動訓練，就要視乎運動的強度，如舞蹈、體操對肌肉力量要求較低，可於五至七歲開始，但如田徑、足球等，則宜進入青春期才開始。
雷博士補充，可能有家長誤解運動訓練等同精英訓練，覺得要訓練子女加入校隊、香港隊，「其實人人都應該做運動，即使沒那麼出色，也一樣有益身心，故不必將康樂運動視作精英訓練。」
想了解運動對兒童智能的好處，除了參考《動出資優兒──利用運動為智能增值》一書外，Elsie知道，兩位博士亦將會於下周六（十月二十二日），出席由新鴻基地產新閱會舉辦的「身心攞滿FUN」講座，免費入場，有興趣的家長可到https：//goo.gl/forms/xmYCFLnXpryBVBoT2了解及登記。
